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So wird der Urlaub zur schönsten Zeit des Jahres!

Endlich. Der langersehnte Urlaub steht vor der Tür. Egal, ob Sie sich ins Getümmel einer aufregenden Stadt stürzen, medi-travel_T4_CasualMen-1052_IC3_SBAIhren Rucksack packen und auf einen Berg steigen, eine Kreuzfahrt machen oder neue Kraft an einem puderzuckerweißen Palmenstrand tanken. Hauptsache raus aus dem Alltagstrott und einfach mal die Seele baumeln lassen! Damit Ihr Urlaub wirklich die schönste Zeit des Jahres wird, sollten Sie aber auch an Ihre Gesundheit denken.
Beschwerdefrei ankommen

Ein gelungener Urlaub beginnt mit einer entspannten Anreise.

Lange Reisen im Flugzeug, Auto oder Bahn können das Risiko einer Thrombose erhöhen. Diese entsteht, wenn sich Blutgerinnsel in einer Vene bilden und das Gefäß verstopfen. Sie kommt vor allem in den Venen der Beine vor. Durch diese Blutgefäße wird das Blut vom Fuß zum Herzen zurücktransportiert.

Dabei hilft die sogenannte Muskelpumpe: das wechselnde An- und Entspannen der Muskeln, wenn wir uns bewegen. Sitzen oder liegen wir lange ohne ausreichende Bewegung, kann diese Muskelpumpe nicht wirken. Dadurch fließt das Blut in den Venen langsamer zum Herzen zurück und das Thromboserisiko erhöht sich.

Doch es gibt zahlreiche Tipps, um das Risiko einer Reisethrombose zu minimieren.

Besorgen Sie sich Ihre Reisestrümpfe in unserem Sanitätshaus. Sie aktivieren medi-travel_KV3-3_BusinessPaar-1061_K2_SBAdurch kontrollierten, nach oben abnehmenden Druckverlauf die Muskelpumpe und damit die Blutzirkulation.

Außerdem sollten Sie auf Langstreckenflügen etwa doppelt so viel trinken wie sonst. Denn zusammen mit der trockenen Luft im Flugzeug kann zu wenig Flüssigkeit dazu führen, dass das Blut zu dick wird. Vermeiden Sie dabei „ausschwemmende“ Getränke wie Kaffee, schwarzen Tee oder Alkohol. Besser sind Wasser, Fruchtschorlen oder Kräutertee.

Ziehen Sie sich lockere Kleidung und bequeme Schuhe an. Bringen Sie mit Übungen wie Fußwippen und -kreisen die Blutzirkulation in Schwung. Vertreten Sie sich bei jeder Gelegenheit die Beine. Jede Muskelanspannung fördert den Blutrückstrom zum Herzen.

So steht Ihrem Traumurlaub nichts mehr im Wege!